Aerial Pilates Day Retreat

Tauchen Sie mit diesem Mini-Retreat für einen Tag ins Aerial Pilates ein, lassen Sie den Alltag für ein paar Stunden hinter sich und laden Sie Ihre Enegiereserven durch Sein im Tuch und Leichtigkeit des Zusammensein in Gemeinschaft auf. Let's connect, fly high, recharge & have a good time!

Rahmendaten

Ab 90 € pro Person
Speisen & Getränke inklusive
Von 3 bis 5 Personen
Dauer: 7 Stunden

Beschreibung

Aerial Pilates - Pilates im hüfthohen Tuch. Aerial Pilates ist ein Trainingskonzept, dem die Pilates Methode zu Grunde liegt. Die von Joseph Pilates entwickelten Übungen wurden ins Tuch übersetzt und werden durch die Instabilität des Tuches noch intensiviert. Ein multidimensionales Ganzkörper-Training, welches nicht nur die körperliche Ebene anspricht. Sie brauchen keine Vorerfahrung, für jedes Level geeignet.

Ablauf:

10:00 Uhr Welcome & Aerial Pilates

12:30 Uhr Mittagspause - Bei gutem Wetter kleines Picknick draußen

14:00 Uhr Aerial Power Workout im Tuch

15:30 Uhr Restorative Pilates im Tuch & Farewell

Ende 17:00 Uhr